高血压是中老年人群的常见病现如今它却悄悄盯上了年轻人他们大多在20-40岁之间平时没啥感觉，一体检才发现患有高血压，实在让人扎心!

1、血压为什么会升高？

继发性高血压，病因明确，是由肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病、颅脑发生病变、睡眠呼吸暂停综合征以及药物等原因引起的症状性高血压，占所有高血压患者的5-10%。

原发性高血压是我们常说的高血压病，占所有高血压患者的90%以上，其病因复杂、尚不完全清楚，与遗传、年龄、饮食、精神压力和心理因素等有关。

2、高血压爱盯上哪些人?

①家族史：父母均有高血压，子女发病概率达40%以上。

②不良饮食习惯：高钠、低钾饮食是我国高血压患者发病的主要危险因素;另外，高糖、高脂、油炸食品以及烟酒等不良饮食习惯均可增加高血压的风险。

③超重与肥胖：体重增加是高血压的重要危险因素，尤其是腹型肥胖者更易患高血压。研究表明，超重和肥胖人群的高血压发病风险是正常体重人群的1.16 ~ 1.28倍。

④缺乏体力活动：日常缺乏必要的运动也可能增加高血压发病风险。

⑤精神压力及心理因素：长期处于高度紧张心理的患者，患高血压可能性更大。

⑥年龄、性别因素：随年龄增加，高血压患病率也显著增加。男性和女性患病率相似，但绝经期前女性高血压发病率低于男性，绝经期后女性高血压发病率高于男性。

⑦阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：比较常见于肥胖或上呼吸道疾病的病人，比较典型的表现是打鼾及停顿，由于缺氧导致交感神经兴奋等使血压升高，往往以夜间血压升高为主。

⑧其他因素：如用一些升高血压的药物，如糖皮质激素、雌激素、麻黄类药物、促红素、一些种类的抗肿瘤的靶向药物等。

3、没有症状≠没有危害

①心血管疾病：长期血压升高可导致心肌肥厚、纤维化，也可促进冠状动脉的粥样斑块形成。因此，高血压可促进房颤、冠心病、心衰等心血管疾病的发生。

②脑血管疾病：高血压是脑卒中的主要病因，高血压可引起脑出血、缺梗死、短暂性脑缺血发作等。

③主动脉夹层：长期高血压会使血管壁增厚和硬化，增加主动脉夹层和主动脉瘤的发生，-旦发病，患者常常凶多吉少

④肾损伤：长期持续的高血压会使肾动脉和肾小球硬化，导致肾实质缺血和肾单位不断减少，引起肾功能的下降，最终导致肾衰竭。

⑤眼底病变：高血压还可导致视网膜动脉病变，可引起患者视力下降，严重者可致失明。

4、高血压一定要吃药治疗?

高血压一定要吃药治疗?并不是!对于继发性高血压，常常先明确病因，针对病因治疗。对于原发性高血压可采用以下方法治疗：

①基础治疗：主要以改善不良的生活方式控制血压。适用于所有高血压患者，应贯彻于高血压病防治的全过程。所以，年轻人别偷懒，健康的生活习惯养起来!

②降压药物治疗：常用药物:常用降压药物包括钙拮抗剂如**地平、转换酶抑制剂如普利、血管紧张素受体拮抗剂如*沙坦、利尿剂如氢氯噻嗪和β受体阻滞剂如**洛尔等五类，应在医生指导下，根据高血压患者的个体差异选择适当药物个体化治疗。

③手术治疗：对于排除继发性高血压病因，且药物难以控制血压的心血管高风险患者，可以考虑肾动脉去交感神经术治疗。

5、如何预防高血压?

既然遗传因素、年龄和性别相关的高血压风险，我们无法避免。我们应该积极强化生活方式管理预防高血压。

主要包括:低钠高钾饮食(但不建议刻意补钾)、合理膳食、控制体重(控制能量摄入和增加体力活动)、不吸烟、限制饮酒、增加运动、心理平衡、规律作息。

定期监测血压，对于检查出高血压的患者，有必要为自己准备一台血压计，以备每天了解自己的血压情况，积极的预防高血压。

6、高血压患者饮食注意啥?

①低钠高钾饮食

②增加新鲜蔬菜水果

③低脂饮食

④优质蛋白

⑤忌烟酒

年轻不是挥霍的资本，拥有一个年轻健康的身体，才能遍历山川湖海，才能和幸福长相伴!趁年轻，防治高血压就从现在做起吧!