秋冬是心脑血管疾病的高发时期，因为这个时候容易气温陡降，人体的血管收缩，血压相对增高，增加了脑血管疾病的风险。

　　今天小编给大家介绍一些适合高血压患者吃的水果，虽不能治愈高血压，但能够起到减轻病症的作用，可以分享给有需要的家人朋友哦~~

　　1、苹果

　　苹果，能够延缓餐后血糖波动，还能有效地降低胆固醇。

　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质等多种营养物质。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　2、梨

　　梨可以降压消渴，降低胆固醇含量，特别适用于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者。梨的营养价值较高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%以上，最多达20%左右。

　　鲜果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，因此素有“百果之宗”的称号。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃含有的铬刺激孤立组细胞分泌胰岛素，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

　　猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

　　4、橘子

　　橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

　　5、山楂

　　山楂具有很好的降血脂、降低动脉粥样硬化的功效。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

　　香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。此外，香蕉皮中富含丰富的钾和镁，能够镇定神经，起到安眠的作用。