我们人体的血压从来都不是一成不变的，在一天当中，昼夜的交替是导致血压波动的重要因素之一。然而，日常大家着重关注的常常都是白天或者清醒状态下自己的血压水平。那么，当我们在深夜睡着以后，我们的血压会处于怎样的状态呢?

　　1、夜间血压达到多少算是高血压?

　　《中国高血压防治指南2018年修订版》当中就指出：夜间平均血压≥120/70mmHg就算是高血压了。

　　如果通过24小时动态血压监测发现0点到清晨6点间睡眠状态下，血压平均值超过120/70mmHg，这就算是有夜间高血压了。

　　2、夜间高血压，有哪些风险?

　　首先，在夜间高血压患者当中，更容易检测出颈动脉内膜的增厚以及颈动脉斑块的形成。颈动脉内膜增厚以及颈动脉斑块的形成，都提示全身动脉粥样硬化病变的风险明显升高。

　　其次，夜间高血压增加无症状性脑梗死、脑萎缩、腔隙性脑梗死等常见脑血管性疾病发病风险，并且可以影响我们的认知和记忆功能。

　　最后，夜间高血压明显增加各类严重心血管事件的发生风险。这些严重心血管事件包括大家所熟知的：脑中风、冠心病、急性心肌梗死;心力衰竭;甚至心源性猝死等。

　　3、夜间高血压如何形成?

　　第一、自主神经功能紊乱，这里主要是指交感神经的过度兴奋，这是造成夜间血压难以下降甚至反而升高的原因之一;

　　第二、血液循环中的负荷过高(血液中的盐分和水分过多)。在大部分人群中，这主要与高盐饮食以及盐敏感性高血压有关。体内的钠盐摄入过多或属于盐敏感体质容易导致水和钠在循环中滞留，造成循环负荷升高，促进夜间高血压;

　　第三、睡眠障碍。一般来说，在非快动眼睡眠期，副交感神经会兴奋，使血压下降。而一旦睡眠受到影响，则交感神经兴奋容易占主导，造成血压回升;

　　第四，吸烟、大量饮酒、缺乏运动等不良生活状态，也会增加夜间高血压的风险。

　　4、夜间高血压高危人群

　　①静息状态下心率≥80次/分的人群，静息心率是我们判断交感神经兴奋性的一个最简便的指标;

　　②每日食盐摄入量长期超过6g以上的高盐摄入人群，或盐敏感人群。

　　③存在睡眠障碍的人群，比如，长期失眠、睡觉时容易打鼾、睡眠时间短、睡眠质量差等;

　　④长期存在不健康生活习惯的人群。