说到制氧机，不少人容易联想到这是病人用的，正常人是不需要吸氧的。其实这是一个误区，制氧机的应用范围非常广泛。

比如：有心脑血管问题的人、中老年人以及妊娠期妇女需要遵医嘱进行吸氧;繁重脑力劳动者、在缺氧环境中工作、生活、学习的人、亚健康人群也需要吸氧。

吸氧的优点是直接提高动脉血的血氧含量。那么如何正确吸氧?吸入氧浓度越高越好吗?

1、选择医用级别的制氧机

制氧机的出氧浓度和吸入氧浓度是两个不同的概念。因为吸氧的时候是混合着空气一起吸入的，进入肺部后有个气体交换的过程，所以实际吸入的氧浓度是降低的。

吸入氧浓度=21%+（4*氧流量*出氧浓度）%

为了保障“有效吸氧”，建议选择出氧浓度相对较高且供氧稳定的医用级制氧机。

2、吸入氧浓度并非越高越好

一定条件下，氧流量设置得越高吸入氧浓度也越高，改善缺氧状况更明显，但需要注意的是，并非吸入氧浓度越高越好。

尤其是慢阻肺人群，大多合并高碳酸血症和低氧血症，此时人的呼吸是靠机体的低氧环境刺激中枢进行呼吸驱动的。

若吸入氧浓度过高，可能会抑制呼吸中枢，使呼吸中枢误以为机体不缺氧，减少自主呼吸，进一步加重二氧化碳潴留。

3、如何正确居家吸氧？

一般氧保健人群，建议氧流量控制在1-2L/min，每天两次，每次半小时左右;学生、白领等人群，氧流量控制在2-3L/min，吸氧时间可根据学习和工作安排调节。

孕妇、中老年人或其他吸氧人群可在医务人员指导下进行。

4、吸氧效果不佳怎么办？

吸氧时，大部分人不会立即感觉到很舒服，或者是状态迅速好转，但从客观的数据指标上可以观察到吸氧的效果。

日常家中可以备一台永康指夹式脉搏血氧仪，吸氧前后对比一下数值变化，只要血氧饱和度有所提高，说明吸氧是有效果的。

如果在进行规律氧疗后，仍无法实现氧疗目标，或者呼吸困难、憋喘等问题没有改善时，则应及时去医院，遵循医嘱。