氧是人体新陈代谢过程中必不可少的物质，人体在缺氧的情况下，会影响到身体正常的生理功能。通过吸氧可以改善人体内环境,促进新陈代谢的良性循环，达到预防病变、消除疲劳、促进健康的目的。在临床医学、预防医学、急救医学、老年医学、康复和保健医学等方面,氧疗和氧保健都有必不可少且重要的。
哪些人群需要氧疗、氧保健?
1、有基础疾病的人群
例如有呼吸系统疾病像是气管炎、支气管炎、肺气肿、肺炎、哮喘、尘肺等，心血管疾病如冠心病、高血压、心脏病、心力衰歇、脑缺氧、脑血栓、偏头痛等。长期氧疗有助于缓解病情， 提升患者的生活状态。
2、老年病
随着年纪的变化，会出现如血管硬化、老年性痴呆、失眠、老年综合症等各种老年病。通过吸氧可以弥补由生理功能下降所缺少的必须氧供量,从而保证我们体内各器官的正常功能,预防由于缺氧引发各种老年病，从而去延缓身体衰老的进程。
3、孕妇
孕妇如果感觉出现很明显的胸闷和憋气时可以进行吸氧，因在孕晚期孕妇身体的负荷增大,或者有心肺疾病史需要适当吸氧,从而去改善氧气供应。如果存在胎儿宫内缺氧，适当吸氧能在一定情况下缓解，从而让胎儿更好地发育,预防早产或痴呆的发生。
4、亚健康人群
现代社会，人们常常会出现情绪低落，心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽痛,反复感冒等,医学专家称之为亚健康状态。据调查预计，约有60%人群处于亚健康状态,且中青年知识分子比例更高，约78%人处于亚健康状态。实验证明，吸氧对改善亚健康状态非常有效。
5、学生
学生也是适宜养疗的人群，因为处于学习紧张的氛围中,学生更容易造成脑力疲劳，思维迟钝,影响智力和记忆力。吸氧可辅助改善这些症状。
6、脑力工作者
缺氧是引起脑力工作者亚健康或慢性疲劳综合症的主要原因。脑是机体耗氧最大的器官，所以对缺氧最为敏感,对于长期从事脑力工作的人来说，其耗氧量是大于20%的，更加容易出现缺氧的情况。及时的氧疗补氧能缓解脑疲劳、增强睡眠和免疫力、避免导致亚健康的情况。
7、美容养颜
通过吸氧可增强人体细胞的有氧代谢，增加皮肤营养，使松弛的皮肤增加弹性,减少皱纹;而皮肤细胞的代谢功能的增强，可以减少色素沉着，使淤斑减退， 美化肌肤;吸氧还有助于改善毛囊营养,促进毛发生长,预防脱发。
8、预防衰老
作为一般的防病抗衰的氧保健， 在每晚上床前吸氧20~ 30分钟左右,还可以缓解疲劳, 提升睡眠的深度，起到抗衰老的作用。尤其在冬季坚持晚间吸氧，效果会更明显。
如何选择制氧机?
决定购买制氧机前，首先要明白我们是用来进行氧疗还是进行氧保健。如果是氧疗，那么选择5L机或更高氧流量的制氧机效果会更好。以慢阻肺患者为例，这类患者每天吸氧的时间在15个小时以上，而3L机在这么长的时间里无法满足慢阻肺患者长期氧疗的需求。如果是氧保健，一般选择5L及以下的机器。每天在睡前吸氧20-30分钟，可以缓解一天的疲劳, 从而提高睡眠质量。
