出于对疾病的恐惧以及对专业人士的信赖，很多人都更相信医院的设备、医生的判断。虽然疾病的确不可以自己擅自诊断用药，但是在量血压这个问题上，还是鼓励大家自己在家经常测量血压水平的。

　　有很多高血压病人，他们平时自己不测血压，而是每月去看病取药时让医生给他们测一次血压。因为他们认为自己测压不准，让医生测压最准。但他们不知道的是，让医生量血压有可能会出现一点弊端。

　　不知道大家有没有听过一个词，叫“白大衣高血压”或“白大衣效应”。它说的是在医院这一特殊环境下测量血压时，有的病人会因为看到穿白大衣的医生、护士，不由自主地产生紧张，这会让血压升高。一般来说，收缩压会比平常约高20mmHg，舒张压比平常高10mmHg。这点差距，已经足以影响我们判断自己是否血压偏高。

　　一般来说，测血压有三种途径，一种是在医院由医生测量，一种是自己在家测量，还有一种是24小时动态血压。由于人的血压在一天24小时内不是固定不变的，而是在一定范围内上下波动。所以，24小时动态血压是说我们在日常生活状态下，每过15到30分钟就测量一次血压，尽量让白天和晚上都保持同样的测量频率，连续监测24个小时。因此，在这三种方式中，24小时动态血压最准确。

　　我们在家里自己测血压测出来的数值，是在医院测出来的数值和24小时动态血压之间的。而且无数患者的经验表明，我们自己在家测出来的血压，和24小时动态血压之间是没有明显差异的，也就是说，只要你测量方法没问题、仪器没问题，在家测出来的血压是比在医院测出来的偶发血压更准确的。所以，永康医疗建议大家如果担心自己的血压不正常，可以自己在家里多测测血压。

　　现在大多数家庭都有条件配备一台血压计，推荐大家选择符合国际标准、精准度高、便利性强的永康血压计，它的使用方法也非常简便，大家可以学习正确测量血压的方法，然后自己测量血压，以掌握血压变动情况，保证自己的身体健康。而且一般来说，连续测压的时候往往是第一次较高，第二、第三次较低。所以大家每次测血压的时候，尽可能一次成功，如果需要接着测，中间至少要隔上15秒钟。

　　即便是明知道自己血压高、已经在接受治疗的患者，也仅仅只有不到7%的人能能坚持每天测量血压，超过40%的人只有在出现头晕、头痛等明显症状时才会量量血压。而还有4%的高血压患者，甚至半年才肯量一次血压，这些都是对自己健康不负责任的表现。

　　永康医疗提醒大家，假如你明知道自己血压高，一定要密切关注血压的变化情况，经常给自己测量，这样才不会延误病情，甚至造成无可挽回的悲剧。