高血压，被称为人类健康的“无形的杀手”，生活中除了高盐、低水果和蔬菜摄入量、缺乏运动、吸烟和饮酒等我们所熟知的危险因素之外，环境温度也被发现与高血压密切相关。

　　夏季血压日间变低，夜间变高？

　　1、在寒冷的环境中，血管收缩和外周阻力增加，而在温暖的环境中，血管扩张和外周阻力降低，使得血压降低;

　　2、天气炎热时，人体水分蒸发增多、出汗增多，导致盐流失增多，血容量下降，可能进一步导致夏季血压降低;

　　3、由于夏季气候炎热、昼长夜短，加上蚊虫侵扰，很容易出现睡眠质量变差、睡眠时间缩短，导致自主神经紊乱，夜间血压增高。

　　那么血压值，越低越好吗

　　一方面，血压值过低轻者出现疲劳、乏力、头晕、记忆力减退、胸闷，重者可诱发脑血管意外及心绞痛、心肌梗死、肾功能下降等;

　　另一方面，体位性低血压可能引发老年人起身后突然摔倒，而老年人常伴有骨质疏松，摔倒后往往引起骨折等。

　　永康医疗提醒您夏季高血压注意事项

　　1、限盐

　　盐吃多了，可能会引起肾功能损伤、血压升高、水钠潴留等症状的发生。世界卫生组织推荐每日摄盐量为不超过5g/天。

　　2、家庭血压监测

　　家家都应必备一个永康血压计在家监测，选择连续3天早上和晚上，在休息5分钟后测量两次血压，每次间隔1-2分钟，取平均值。对于夏季出现血压波动的患者，更应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为医生用药提供参考。

　　3、夏季切勿贪凉

　　冷热交替容易导致血压剧烈波动。从炎热的室外突然进入寒冷的室内或过度食用冷饮，导致血管迅速收缩，血压剧烈增高，易发生中风等脑血管意外。

　　4、下面几个注意事项也要记一下：

　　①.高血压患者在夏季注意避免高温下锻炼。

　　②.夏季注意改善夜间睡眠质量，也可选择通过午休来恢复体力。

　　③.注意补水，不要等口渴时再喝水。因为夏季水分蒸发和出汗，体液减少，血液较粘稠，可通过补水纠正。