很多人以为中风是突发疾病，其实80%的中风都是拖出来的!高血压是导致中风最重要的危险因素，73%的中风病与高血压有关，血压每降低10mmHg，中风的危险就会下降30%~40%。我们身上的降压奇穴究竟在什么地方?

　　1、一叩：叩拿百会穴及四神聪

　　百会穴:用手从耳朵尖向上捋至头顶，另一只手再从鼻尖向上捋至头顶，两只手交叉处就是百会穴。

　　四神聪:百会穴前后左右旁开各一寸就是四神聪。

　　方法：

　　手呈爪型，先叩四神聪30秒，然后握住百会穴，稍微用力往上提此为一次，重复9次。

　　作用：百会是百脉之会，它联络大脑，管大脑的很多功能，通过叩击激活它的精气，可以起到清肝明目、降压的效果。四神聪同样也有清利头目的作用。

　　2、一按：刮按天柱穴

　　【天柱穴】低头能摸到脖子后面的两条大筋，筋的两侧后发际线缘位置有两个凹陷的地方，就是天柱穴。

　　方法：大拇指按在天柱穴上，其余四指放在耳朵上，大拇指斜着向下往耳垂位置画圈刮按，力度以有酸胀感为宜。一次做20遍。

　　提醒：适合在高血压的“两峰”做：8点~10点、16点~18点。

　　3、一饮：帮助降压的代茶饮

　　组方：罗布麻6克、野菊花3克、厚朴花3克、生山楂6克

　　功效：平肝泻热、理气降压!

　　①罗布麻叶，能平肝安神、清热利水、降血压，是临床上常用的降压药材;

　　②山楂，消食化积、活血散瘀、消肿，经常出现在治疗高血压、高血脂的方子中;

　　③厚朴花，化痰湿、行气滞的效果好;

　　④野菊花，清肝明目，对于肝阳上亢高血压有不错的作用。

　　4、降压奇穴——人迎穴

　　人迎穴：找到喉结，手指横在喉结上，转动头部，手指触到大筋处，大筋内侧就是人迎穴。

　　方法：快速按揉人迎穴，1分钟按100下，按摩时以感觉到动脉搏动为度。重复3次。

　　作用：人迎穴是气海的门户，是气出入的地方，这个位置气血同源，刺激它能起到降压，改善动脉粥样硬化、脑供血不足的作用。

　　提醒：适合在高血压的“两峰”做：8点~10点、16点~18点。

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