生活中很多老年人经常会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花的症状，并且还有失眠、心悸、胸闷、气喘等情况发生。这些很有可能是慢性脑血氧不足的表现。而且随着缺氧加重，容易意识模糊、血压下降、昏迷，甚至导致呼吸困难而死亡。人体对短时间的缺氧有一定耐受力，偶尔出现缺氧症状并不可怕，但缺氧频繁就要提高警惕了。

为什么老年人容易缺氧？

老年人容易缺氧与各脏器功能的退行性病变，特别是心肺功能退化有着十分密切的关系。总结起来主要有以下几点：

（1）老年人肋骨活动度减少。肺活量减低，呼吸氧容量变小，导致摄入体内的氧气减少。

（2）肺泡氧分压降低。肺换气功能下降，通过肺脏进入血液的氧减少。

（3）运送氧的红细胞功能减退。血流速度减慢，氧气运输效率减低。

（4）血管腔狭窄。血管弹性降低，血流量减少，到达人体组织的氧减少。

（5）老年人各种代谢减慢。内分泌容易出现紊乱，各组织器官功能下降，机体衰老。

老年人缺氧有哪些危害？

人体一旦缺氧，免疫力会下降，各种各样的疾病就会显现出来。

（1）诱发中风

人体缺氧严重血液黏稠度就会增高，血液流动变得十分不通畅，极易发生心脏和脑部的缺血、缺氧，引发心梗和脑梗。血流不畅还会导致血管出现痉挛、萎缩，一旦血管出现破裂就会突发中风，严重时可能会猝死。

（2）加重病情

老年人本身就有一些基础疾病。当体内缺氧，血流速度减慢，身体各个组织器官所需营养无法满足时就会出现功能衰退。高血压、糖尿病、冠心病等疾病也会加重。体内缺氧还会影响药物吸收，使药物不能很好地发挥作用，不利于身体健康。

老年人如何健康补氧？

（1）规律作息，保持良好心态。睡眠不好会影响人体对氧的利用率。

（2）多吃“补氧”的水果蔬菜。如杨桃、梨子、奇异果、核桃等，这些食物具有很好的抗氧化作用，能够起到很好的补氧效果。

（3）科学进行有氧运动。如打高尔夫、游泳、进行温和的体操，或者多去氧气充足的地方散步。

（4）合理使用制氧机。氧疗能够有效改善老年人身体缺氧状况，缓解病痛。适当氧疗对老年人的健康生活十分必要。